ДиетыДиеты звёзд

Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина благодаря кефирной диете похудела на 26 килограммов. Суть диеты очень простая: обычные дни чередуются с кефирными. То есть день питаться нужно как обычно (за исключением мучного и сладостей), а второй день – только нежирный кефир. И, конечно, нужны регулярные физические нагрузки. И никаких поблажек.

После 18:00 табу на еду. Очень важна вода – 2 литра в сутки. Лучше пить очищенную.

Первый вариант – достаточно жесткая диета от Ларисы Долиной на 7 дней. Главный ингредиент – кефир. Потеря веса – 7 килограммов.

Диета Ларисы Долиной

День первый: кефир, 0,5л и 5 отварных в кожуре картофелин. Без соли.

День второй: кефир, 0,5л и 200 граммов сметаны.

День третий: кефир, 0,5л и 200 граммов нежирного творога.

День четвертый: кефир, 0,5л и пол килограмма куриного филе без кожи и жира. Без соли.

День пятый: кефир, 0,5л, килограмм яблок, 300 грамм чернослива и немного моркови.

День шестой: только 1л кефира.

День седьмой: только 1 литр очищенной, лучше минеральной воды.

Второй вариант диеты от звезды Ларисы Долиной (дополненный первый вариант). Потеря веса до 9 килограммов за 2 недели.

День первый: кефир, 0,5л, литр воды, сухофрукты.

День второй: 1л кефира, литр воды, картофель (10 штук).

День третий: кефир, 0,5л и килограмм яблок.

День четвертый: кефир, 0,5л и килограмм куриного филе без кожи и жира. Без соли.

День пятый: кефир, 0,5л, творог, вода.

День шестой: 1л кефира и сметана (не более 1 литра).

День седьмой: только 1 литр очищенной, лучше минеральной воды.

Покажите больше больше

Похожие статьи