Голливудская диета — до 10кг за две недели

Голливудская диета Большинство диет построено на одном из наиболее действенных принципов: бессолевой рацион либо низкокалорийное питание. Диетологи Голливуда решили совместить их в своей диете, разработанной специально для звезд кинематографа. Изначально эта система для сброса веса была построена на продуктах, доступных далеко не всем. В рацион входили экзотические фрукты (папайя, ананас) и дары моря (устрицы, мидии).

Специалисты того времени полагали, что ферменты, содержащиеся в ананасе, способствуют сжиганию жира сами по себе, поэтому в подсчете калорийности съедаемых блюд нет ни малейшей необходимости. Несмотря на то, что ученые давно опровергли факт подобного действия ферментов, теория продолжает властвовать умами — желающим избавиться от жировых отложений предлагаются не только пресловутые ананасы, но и многочисленные препараты на основе экзотических фруктов, якобы помогающие эффективно и без усилий сбросить вес.

Основные принципы и запреты
Но как же тогда звезды Голливуда? В чем секрет их стройности? Оказывается, голливудская диета претерпела значительные изменения, и теперь ее рекомендации выглядят иначе: сахар исключить, потребление соли свести к минимуму, а от продуктов, в состав которых входят жир и крахмал (масло, картофель, мучное) отказаться. Принципы действия диеты понятны: снижение веса происходит за счет снижения калорийности рациона, ограничения потребления жиров и углеводов. В рекомендованном меню акцент делается на продукты, богатые растительной клетчаткой и белком. Пить можно не только простую воду и черный или зеленый чай, но и газированную минералку. Общий объем жидкости может достигать полутора-двух литров в день. Алкоголь? Ни в коем случае — такая жидкость абсолютно не нужна организму, который пытается расстаться со своими жировыми накоплениями. Ведь в ста граммах виски или текилы содержится 250Кал, а калорийность сладких ликеров просто зашкаливает. Если же учесть еще и аппетит, который появляется после приема такого аперитива, то становится ясно: со спиртным придется распрощаться и надолго.

Подробное описание голливудской диеты здесь: http://mirdiet.net/gollivudskaya-dieta/

Чем питаются голливудские звезды Чем питаются голливудские звезды
Голливудская диета рассчитана максимум на две недели. Легче всех справляются с ее ограничениями те, кто не привык или не любит завтракать — ведь первый прием пищи по правилам этой системы и приемом пищи назвать можно только с большой натяжкой. Судите сами — чашечка несладкого чая или кофе плюс половинка апельсина (можно чередовать с половиной грейпфрута). Далее легче: разрешено употребление рыбы, нежирного мяса и птицы при условии, что готовиться блюда будут без соли и без использования масла (жира). Можно есть яйца: на один прием пищи одно куриное или два перепелиных. Разрешен обезжиренный творог. Овощи тоже разрешены, но при аналогичных способах приготовления (запекание, на пару, тушение) и с низким содержанием углеводов. Предпочтение отдается огурцам и любой капусте — белокочанной, цветной, брокколи. Сахар под строгим запретом, равно как и все его производные. Отказаться придется от любых кондитерских изделий и хлеба, а также от сладких фруктов. Про алкоголь мы уже писали, но повторимся: его быть не должно.

Комбинируя и чередуя разрешенные продукты, придерживаться правил голливудской диеты не так уж сложно. Эффект она дает довольно быстрый и, что немаловажно, существенный — сбросить за две недели можно 7-10 килограммов, а в некоторых случаях и это не предел. Но и у этой системы питания есть свои подводные камни — побочные эффекты и противопоказания, подробнее узнать о которых вы сможете, посетив специализированный сайт «Мир диет», посвященный проблемам борьбы с лишним весом. Не расстраивайтесь, если лично для вас данная диета не подойдет — там много других, среди которых вы быстро отыщете ту, с помощью которой сможете легко и непринужденно избавиться от лишних килограммов, эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Беременная еда

Тест на беременность показал две полоски? Новоиспечённому папе лучше сообщить об этом за ужином. Или за завтраком, или ...

Лечиться можно и едой

96% продуктов питания могут …лечить. По мнению врачей, предупредить или даже вылечить болезнь можно едой. Это важный пр...

Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

Анна Семенович – певица и актриса, которую по праву считают эталоном российского шоу-бизнеса. Добиться такого статуса ей...

Диета Ксении Собчак

Ксению Собчак, как все знают, считают той прекрасной девушкой, которую волнует мужское мнение. Такое положение в обществ...

Бессолевая диета для похудения

Многие женщины, как только услышат название «бессолевая диета» начинают думать, что она менее эффективная, нежели диеты...

Диета Кима Протасова

Итак! Сидеть на диете Кима Протасова нужно всего 5 недель. В первые три дня можно кушать только сыры, йогурты и сырые о...

Мы в Twitter
No tweets found.