Диета звезды мирового кино Мелани Гриффит

диета от Мелани Гриффит

Козырь диеты Мелани Гриффит – морепродукты. Благодаря дарам моря она похудела на 12 килограммов всего за несколько месяцев. Дары моря менее калорийны, чем мясо, но не менее питательны. Только доступна диета не каждому из-за дороговизны морепродуктов. В некоторых случаях дары моря можно заменить рыбой.

Она дешевле, а калорий в нежирной рыбе почти столько же, как и в морепродуктах, то есть гораздо меньше, чем в мясе. Рыба богата белком, фосфором и жирными кислотами, которые незаменимы для организма. Даже для тех, у кого на рыбу и морепродукты появляется аллергия, есть выход: тогда вам необходимо заменить эти продукты нежирным куриным филе. Из рациона нужно обязательно исключить мучное, жирное, сладости, всевозможные соусы и заправки для салатов, а также крахмалосодержащие продукты свести к минимуму.

Примерное ежедневное меню диеты звезды Мелани Гриффит выглядит так.

Завтрак: грейпфрут (как вариант – апельсин или мандарин), обезжиренное молоко и цельнозерновые хлопья. Никакого сахара. Чай или кофе.

Обед: креветки отварные, свежие овощи или салат, зелень, лимонный сок, перец и максимум 1 ложка оливкового нерафинированного масла.

Ужин: незамороженное крабовое мясо, моллюски, рапаны, мидии, салат из овощей без масла, половинка печеного картофеля в кожуре.

В день необходимо выпивать минимум 1,5-2,5 литра нехолодной очищенной воды, если есть возможность – родниковой. Чай и кофе, только без сахара и меда.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Свекольная диета как способ быстро похудеть

Если срочно нужен простой и действующий способ быстро сбросить 5-6 лишних килограмм и одновременно укрепить и оздоровить...

Худеем дома

Мы все мечтаем похудеть быстро и в домашних условиях. Но чтобы эта мечта осуществилась, нужно, прежде всего, побороть св...

Диета для беременных

Многие медики говорят, что избыточный вес особо опасен при беременности. Если в первые месяцы беременности наблюдается ...

Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

Анна Семенович – певица и актриса, которую по праву считают эталоном российского шоу-бизнеса. Добиться такого статуса ей...

5+ или диета Клаудии Шифер

5+ - это еще одно название диеты звезды. Оно означает, что диета продолжается пять дней, а шестой является как бы компен...

Банановая диета для похудения

Весной все девушки начинают задумываться над тем, какую диету выбрать, ведь после зимних шуб и пальто придётся ходить в...

Мы в Twitter
No tweets found.