Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой Маргарита Королёва – известный врач-диетолог, с помощью её разработок и рекомендаций многие звезды шоу-бизнеса смогли приобрести прекрасные формы.

Диета Маргариты Королевой стала популярной благодаря Валерии, которая смогла быстро похудеть и сбросить лишние 6 килограммов, а за ней добились отличных результатов и другие звезды. Эта диета совмещает в себе монодиету и принципы здорового питания. Плюсом диеты есть и то, что организм можно очистить большим количеством жидкости.

О диете:

1. Один день в неделю делать разгрузочный день, сидеть только на одном кефире.

2. Пить больше воды или зеленого чая. Перед едой обязательно выпивать стакан чистой воды. Диета Королевой не разрешает пить во время приёма пищи, как мы любим делать.

3. Эта диета предусматривает частое и дробное питание не менее четырёх раз в день. При этом такие продукты как рыбу, курицу и мясо можно кушать только один раз в день (приготовленную на пару) маленькими порциями. Для женщин рекомендуется по 250 гр., а для мужчин по 350 гр.

4. Из рациона следует исключить всё мучное, соусы, алкоголь, хлеб и сахар.

5. Приёмы пищи должны быть частыми, но понемногу. В основном меню должно состоять из фруктов и овощей.

Апельсиново-яичная диета Маргариты Королевой

Продукты на день: 6 яиц вкрутую (кроме желтка) и 6 апельсинов.
Диета очень простая: с утра съедаете один апельсин, потом через час 1 белок и ещё через час опят апельсин и т.д. Всю еду нужно запивать 2.5 литрами зеленого чая или чистой негазированной воды.

Эта диета очень экстремальная, поэтому во время её проведения лучше всего отказаться от занятий спортом и тяжелых физических нагрузок. Если же вы сели на эту диету во время отдыха, то наоборот – старайтесь больше ходить пешком, бегать, танцевать и плавать.

Обязательно до шести часов вечера вы должны покушать не меньше чем 6 раз. После 6 часов можно выпить зеленый чай с лимоном и медом. В ресторане можете позволить себе просто есть весь вечер листовой салат, или руколу и запивать это всё сухим вином.

Ни в коем случае нельзя голодать! Жировые клетки не должны ощущать голод. Как только они начинают его чувствовать, сразу же набирают запасы. И даже если вы решили один день вообще ничего не есть, и будете стороной обходить кухню, то на следующий день обязательно поправитесь.

Такая диета Маргариты Королевой категорически противопоказана тем людям, у которых есть болезни сердца, простуда, язва желудка. Запомните, что вредно периодически садиться на диету, а после неё отрываться на разных вкусных блюдах. Чтобы фигура постоянно была в форме, нужно систематически соблюдать умеренность в своём питании. Прежде чем сесть на такую диету лучше всего проконсультироваться с врачом.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета Маргариты Королевой

Маргарита Королёва – известный врач-диетолог, с помощью её разработок и рекомендаций многие звезды шоу-бизнеса смогли п...

Кефирная диета и отзывы о ней

Всем известно насколько полезен кефир. Диетологи всегда настоятельно советуют добавлять кефир в свой ежедневный рацион....

Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения – это одновременно вкусная, щадящая и эффективная диета. Для правильного её соблюдения вам ...

Диета при простатите

Диета при простатите назначается врачом в зависимости от того, какую степень и стадию имеет больной. В любом случае она...

Фруктовая диета для похудения

Большим минусом всех эффективных диет является то, что вам приходится постоянно ограничивать себя в продуктах, но от эт...

Диета звезды мирового кино Мелани Гриффит

Козырь диеты Мелани Гриффит – морепродукты. Благодаря дарам моря она похудела на 12 килограммов всего за несколько месяц...

Мы в Twitter
No tweets found.