Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой Маргарита Королёва – известный врач-диетолог, с помощью её разработок и рекомендаций многие звезды шоу-бизнеса смогли приобрести прекрасные формы.

Диета Маргариты Королевой стала популярной благодаря Валерии, которая смогла быстро похудеть и сбросить лишние 6 килограммов, а за ней добились отличных результатов и другие звезды. Эта диета совмещает в себе монодиету и принципы здорового питания. Плюсом диеты есть и то, что организм можно очистить большим количеством жидкости.

О диете:

1. Один день в неделю делать разгрузочный день, сидеть только на одном кефире.

2. Пить больше воды или зеленого чая. Перед едой обязательно выпивать стакан чистой воды. Диета Королевой не разрешает пить во время приёма пищи, как мы любим делать.

3. Эта диета предусматривает частое и дробное питание не менее четырёх раз в день. При этом такие продукты как рыбу, курицу и мясо можно кушать только один раз в день (приготовленную на пару) маленькими порциями. Для женщин рекомендуется по 250 гр., а для мужчин по 350 гр.

4. Из рациона следует исключить всё мучное, соусы, алкоголь, хлеб и сахар.

5. Приёмы пищи должны быть частыми, но понемногу. В основном меню должно состоять из фруктов и овощей.

Апельсиново-яичная диета Маргариты Королевой

Продукты на день: 6 яиц вкрутую (кроме желтка) и 6 апельсинов.
Диета очень простая: с утра съедаете один апельсин, потом через час 1 белок и ещё через час опят апельсин и т.д. Всю еду нужно запивать 2.5 литрами зеленого чая или чистой негазированной воды.

Эта диета очень экстремальная, поэтому во время её проведения лучше всего отказаться от занятий спортом и тяжелых физических нагрузок. Если же вы сели на эту диету во время отдыха, то наоборот – старайтесь больше ходить пешком, бегать, танцевать и плавать.

Обязательно до шести часов вечера вы должны покушать не меньше чем 6 раз. После 6 часов можно выпить зеленый чай с лимоном и медом. В ресторане можете позволить себе просто есть весь вечер листовой салат, или руколу и запивать это всё сухим вином.

Ни в коем случае нельзя голодать! Жировые клетки не должны ощущать голод. Как только они начинают его чувствовать, сразу же набирают запасы. И даже если вы решили один день вообще ничего не есть, и будете стороной обходить кухню, то на следующий день обязательно поправитесь.

Такая диета Маргариты Королевой категорически противопоказана тем людям, у которых есть болезни сердца, простуда, язва желудка. Запомните, что вредно периодически садиться на диету, а после неё отрываться на разных вкусных блюдах. Чтобы фигура постоянно была в форме, нужно систематически соблюдать умеренность в своём питании. Прежде чем сесть на такую диету лучше всего проконсультироваться с врачом.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Фруктовая диета для похудения

Большим минусом всех эффективных диет является то, что вам приходится постоянно ограничивать себя в продуктах, но от эт...

Кефирная диета на 7 дней

С каждым днём диетологи придумывают новые и быстрые диеты, но на первом месте всё равно остаются те, которые проверены ...

Баррандовская диета. Что это за диета и отзывы о ней

Баррандовская диета очень популярна среди женщин. Тамила Носова (29 лет, г.Казань) пишет: «С помощью этой диеты я с...

Авокадо диета

Если вы любите экзотический авокадо, эта диета для вас. Авокадо богат важными витаминами, особенно В1, В2 и Е, мононена...

Диета для беременных

Многие медики говорят, что избыточный вес особо опасен при беременности. Если в первые месяцы беременности наблюдается ...

Огуречная диета

То, что огурцы благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, улучшают кожу, подстегивают обмен веществ и ре...

Мы в Twitter
No tweets found.