Диета Ларисы Долиной

диета Ларисы Долиной

Лариса Долина благодаря кефирной диете похудела на 26 килограммов. Суть диеты очень простая: обычные дни чередуются с кефирными. То есть день питаться нужно как обычно (за исключением мучного и сладостей), а второй день – только нежирный кефир. И, конечно, нужны регулярные физические нагрузки. И никаких поблажек.

После 18:00 табу на еду. Очень важна вода – 2 литра в сутки. Лучше пить очищенную.

Первый вариант – достаточно жесткая диета от Ларисы Долиной на 7 дней. Главный ингредиент – кефир. Потеря веса – 7 килограммов.

День первый: кефир, 0,5л и 5 отварных в кожуре картофелин. Без соли.

День второй: кефир, 0,5л и 200 граммов сметаны.

День третий: кефир, 0,5л и 200 граммов нежирного творога.

День четвертый: кефир, 0,5л и пол килограмма куриного филе без кожи и жира. Без соли.

День пятый: кефир, 0,5л, килограмм яблок, 300 грамм чернослива и немного моркови.

День шестой: только 1л кефира.

День седьмой: только 1 литр очищенной, лучше минеральной воды.

Второй вариант диеты от звезды Ларисы Долиной (дополненный первый вариант). Потеря веса до 9 килограммов за 2 недели.

День первый: кефир, 0,5л, литр воды, сухофрукты.

День второй: 1л кефира, литр воды, картофель (10 штук).

День третий: кефир, 0,5л и килограмм яблок.

День четвертый: кефир, 0,5л и килограмм куриного филе без кожи и жира. Без соли.

День пятый: кефир, 0,5л, творог, вода.

День шестой: 1л кефира и сметана (не более 1 литра).

День седьмой: только 1 литр очищенной, лучше минеральной воды.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Как быстро похудеть за 3 дня

Худеть, конечно же, нужно постепенно, но если это дело первой важности, то 5 килограмм за 3 дня можно вполне сбросить. Т...

Лимонная диета для похудения

Середина зимы – это та пора, когда на прилавках магазинов цитрусовых намного больше, чем яблок и груш. Именно поэтому в...

Новая эффективная диета основана на мандаринах и фисташках

Вы любите спелые мандарины и фисташки? Если ответ утвердительный, вам будет совсем несложно сбросить лишние килограммы....

Диета звезды мирового кино Мелани Гриффит

Козырь диеты Мелани Гриффит – морепродукты. Благодаря дарам моря она похудела на 12 килограммов всего за несколько месяц...

Кефирная диета и отзывы о ней

Всем известно насколько полезен кефир. Диетологи всегда настоятельно советуют добавлять кефир в свой ежедневный рацион....

Диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая – убежденная вегетарианка. Вегетарианская диета Ветлицкой – это верный способ избавиться от 8 кг за 15...

Мы в Twitter
No tweets found.