Диета Ларисы Долиной

диета Ларисы Долиной

Лариса Долина благодаря кефирной диете похудела на 26 килограммов. Суть диеты очень простая: обычные дни чередуются с кефирными. То есть день питаться нужно как обычно (за исключением мучного и сладостей), а второй день – только нежирный кефир. И, конечно, нужны регулярные физические нагрузки. И никаких поблажек.

После 18:00 табу на еду. Очень важна вода – 2 литра в сутки. Лучше пить очищенную.

Первый вариант – достаточно жесткая диета от Ларисы Долиной на 7 дней. Главный ингредиент – кефир. Потеря веса – 7 килограммов.

День первый: кефир, 0,5л и 5 отварных в кожуре картофелин. Без соли.

День второй: кефир, 0,5л и 200 граммов сметаны.

День третий: кефир, 0,5л и 200 граммов нежирного творога.

День четвертый: кефир, 0,5л и пол килограмма куриного филе без кожи и жира. Без соли.

День пятый: кефир, 0,5л, килограмм яблок, 300 грамм чернослива и немного моркови.

День шестой: только 1л кефира.

День седьмой: только 1 литр очищенной, лучше минеральной воды.

Второй вариант диеты от звезды Ларисы Долиной (дополненный первый вариант). Потеря веса до 9 килограммов за 2 недели.

День первый: кефир, 0,5л, литр воды, сухофрукты.

День второй: 1л кефира, литр воды, картофель (10 штук).

День третий: кефир, 0,5л и килограмм яблок.

День четвертый: кефир, 0,5л и килограмм куриного филе без кожи и жира. Без соли.

День пятый: кефир, 0,5л, творог, вода.

День шестой: 1л кефира и сметана (не более 1 литра).

День седьмой: только 1 литр очищенной, лучше минеральной воды.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Кефирная диета и отзывы о ней

Всем известно насколько полезен кефир. Диетологи всегда настоятельно советуют добавлять кефир в свой ежедневный рацион....

Творожная диета для похудения

Творожная диета низкоуглеводная и основывается на активном употреблении творога. Благодаря высокому содержанию в нём со...

Диета при изжоге

Сложно встретить человека, который хотя бы однажды в жизни не сталкивался с таким неприятным явлением, как изжога. Она ...

Грейпфрутовая диета

Впервые о грейпфрутовой диете заговорили многие звезды Голливуда в 70-х. Грейпфрутовая диета популярна тем, что в этом ...

Диета для быстрого похудения в домашних условиях

Если ваша мечта – сбросить лишний вес не изнуряя свой организм далеко не полезными диетами, то эта статья именно для вас...

Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина благодаря кефирной диете похудела на 26 килограммов. Суть диеты очень простая: обычные дни чередуются с к...

Мы в Twitter
No tweets found.