Диета Клаудии Шиффер

диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер – пятидневная. То есть 5 дней вы на диете, а потом можете позволить себе роскошь в виде любимого недиетического продукта, но только до 4 часов дня. Потом – только вода. За пять дней есть шанс лишиться трех килограммов. Калорийность при этой диете в сутки равна 1200 ккал, диета хорошо сбалансирована. Совет от Клаудии Шиффер: захотите кушать – выпейте воды.

Примерное меню диеты звезды на день.

Завтрак: 1 стакан ягод и нарезанные мелко фрукты (исключаем бананы и виноград), пророщенные зерна любых злаков, йогурт без сахара.

Второй завтрак: шейк – сок, смешанный с нежирным йогуртом.

На обед – рагу из овощей (цветной капусты, сладкого перца, моркови, горошка, фасоли, лука, сельдерея, петрушки) с соусом из оливкового масла и лимонного сока.

Полдник: куриная грудка и хлеб с отрубями.

Ужин: ризотто с фруктами.

Вы можете сами составить меню на свой вкус, используя такие продукты, как коричневый рис, томатный сок, пророщенная пшеница или другие злаки, фрукты, овощи, обязательно корень сельдерея, зелень, имбирь, нежирное отварное или приготовленное на пару мясо, грибы, сухофрукты, зеленый чай и вода. Желательно не употреблять соль и не пить кофе. Никаких солений, маринадов и сладостей. Для того, чтобы организм хорошо перенес эту диету, пейте поливитамины, побольше двигайтесь, как можно больше пейте родниковой воды, гуляйте на свежем воздухе.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Как быстро похудеть за неделю

Диеты, которые рассчитаны на 2-3 дня, приносят кое какие результаты, но они бессмысленны. Так как организм в последующи...

Кремлевская диета

Кремлевская диета нравится многим только потому, что в ней можно кушать мясо без каких-либо ограничений. Кому же подойд...

Как похудеть в ногах

Красивые женские ноги всегда притягивали к себе внимание противоположного пола, наверное, поэтому вопрос о том «как поху...

Экспресс диета на 3 дня

Все экспресс диеты сопровождаются физическим стрессом, психологическими нагрузками и перестройкой обмена веществ. Экспр...

Магги диета

Магги диета очень простая и в то же время строгая. Длится она 4 недели. В начале диеты взвесьтесь и после 4 недель будет...

Диета для быстрого похудения в домашних условиях

Если ваша мечта – сбросить лишний вес не изнуряя свой организм далеко не полезными диетами, то эта статья именно для вас...

Мы в Twitter
No tweets found.