Диета Клаудии Шиффер

диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер – пятидневная. То есть 5 дней вы на диете, а потом можете позволить себе роскошь в виде любимого недиетического продукта, но только до 4 часов дня. Потом – только вода. За пять дней есть шанс лишиться трех килограммов. Калорийность при этой диете в сутки равна 1200 ккал, диета хорошо сбалансирована. Совет от Клаудии Шиффер: захотите кушать – выпейте воды.

Примерное меню диеты звезды на день.

Завтрак: 1 стакан ягод и нарезанные мелко фрукты (исключаем бананы и виноград), пророщенные зерна любых злаков, йогурт без сахара.

Второй завтрак: шейк – сок, смешанный с нежирным йогуртом.

На обед – рагу из овощей (цветной капусты, сладкого перца, моркови, горошка, фасоли, лука, сельдерея, петрушки) с соусом из оливкового масла и лимонного сока.

Полдник: куриная грудка и хлеб с отрубями.

Ужин: ризотто с фруктами.

Вы можете сами составить меню на свой вкус, используя такие продукты, как коричневый рис, томатный сок, пророщенная пшеница или другие злаки, фрукты, овощи, обязательно корень сельдерея, зелень, имбирь, нежирное отварное или приготовленное на пару мясо, грибы, сухофрукты, зеленый чай и вода. Желательно не употреблять соль и не пить кофе. Никаких солений, маринадов и сладостей. Для того, чтобы организм хорошо перенес эту диету, пейте поливитамины, побольше двигайтесь, как можно больше пейте родниковой воды, гуляйте на свежем воздухе.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Кремлевская диета

Кремлевская диета нравится многим только потому, что в ней можно кушать мясо без каких-либо ограничений. Кому же подойд...

Самая быстрая диета осени

Арбузную диету по праву можно назвать самой быстрой и самой вкусной диетой осени. С её помощью вы уберете живот и уменьш...

Баррандовская диета. Что это за диета и отзывы о ней

Баррандовская диета очень популярна среди женщин. Тамила Носова (29 лет, г.Казань) пишет: «С помощью этой диеты я с...

Эффективная диета для тех, кто хочет дочку

Дочка или сыночек, девочка или мальчик? Если этот вопрос для вас принципиален, ешьте поменьше колбасы и пейте побольше ...

Капустная диета для похудения

Поскольку капуста – это низкокалорийный продукт, который содержит в себе много необходимых организму витаминов, растите...

Диета Маргариты Королевой

Маргарита Королёва – известный врач-диетолог, с помощью её разработок и рекомендаций многие звезды шоу-бизнеса смогли п...

Мы в Twitter
No tweets found.