Диета Клаудии Шиффер

диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер – пятидневная. То есть 5 дней вы на диете, а потом можете позволить себе роскошь в виде любимого недиетического продукта, но только до 4 часов дня. Потом – только вода. За пять дней есть шанс лишиться трех килограммов. Калорийность при этой диете в сутки равна 1200 ккал, диета хорошо сбалансирована. Совет от Клаудии Шиффер: захотите кушать – выпейте воды.

Примерное меню диеты звезды на день.

Завтрак: 1 стакан ягод и нарезанные мелко фрукты (исключаем бананы и виноград), пророщенные зерна любых злаков, йогурт без сахара.

Второй завтрак: шейк – сок, смешанный с нежирным йогуртом.

На обед – рагу из овощей (цветной капусты, сладкого перца, моркови, горошка, фасоли, лука, сельдерея, петрушки) с соусом из оливкового масла и лимонного сока.

Полдник: куриная грудка и хлеб с отрубями.

Ужин: ризотто с фруктами.

Вы можете сами составить меню на свой вкус, используя такие продукты, как коричневый рис, томатный сок, пророщенная пшеница или другие злаки, фрукты, овощи, обязательно корень сельдерея, зелень, имбирь, нежирное отварное или приготовленное на пару мясо, грибы, сухофрукты, зеленый чай и вода. Желательно не употреблять соль и не пить кофе. Никаких солений, маринадов и сладостей. Для того, чтобы организм хорошо перенес эту диету, пейте поливитамины, побольше двигайтесь, как можно больше пейте родниковой воды, гуляйте на свежем воздухе.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета салатная

Салатная диета рассчитана на две недели. В течение этих двух недель разрешается съедать только различные салаты из раст...

Свекольная диета как способ быстро похудеть

Если срочно нужен простой и действующий способ быстро сбросить 5-6 лишних килограмм и одновременно укрепить и оздоровить...

Диета на неделю

Строго придерживаясь меню этой диеты, вам удастся распрощаться с 8 кг за одну неделю. Сидя на диете нельзя пить алкого...

Кремлевская диета

Кремлевская диета нравится многим только потому, что в ней можно кушать мясо без каких-либо ограничений. Кому же подойд...

Диабетикам на заметку: есть можно всё, но в меру

150 миллионов человек на Земле страдают сахарным диабетом. По мнению врачей, лишь немногие из них нуждаются в медикамен...

Вода – лучшее средство для быстрого похудения

Очень много людей всеми силами пытаются сбросить лишний вес, занимаясь часами в тренажерных залах, сидя на различных ди...

Мы в Twitter
No tweets found.