Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова Итак! Сидеть на диете Кима Протасова нужно всего 5 недель. В первые три дня можно кушать только сыры, йогурты и сырые овощи. Один раз в день можно побаловать себя вареным яйцом. Количество продуктов любое, время приёма пищи тоже не имеет значения. Весь смысл такой диеты заключается в том, чтобы съесть как можно больше овощей и молочных продуктов.

Что касается питья, то разрешены в любом количестве чай и кофе, только без сахара, и обязательно выпивать 2 литра воды. Если вас это всё пугает, то можете позволить себе ещё три зелёных яблока в день. Что касается овощей, то их можно употреблять в любом количестве. Можно посыпать макароны болгарской брынзой, можете макать огурцы в йогурт, а если захотите, то приготовьте огромную порцию свежего салата из сырых овощей, добавьте туда вареное яйцо, посыпьте сыром и заправьте йогуртом.

После этого вы не будете жаловаться на то, что вас беспокоит чувство голода. Можете спокойно кушать утром, вечером и днём целых две недели. Сидя на диете Протасова вы и сами не заметите, как со второй недели у вас полностью пропадёт желание есть что-то кроме разных овощей, яблок и яиц. Многие даже отказываются от вареных яиц, которые вначале диеты поедали с жадностью.

Во время второй недели вы начнёте ощущать необычайную лёгкость во всём теле. Уже начиная с третьей недели, вам нужно будет включить в свой рацион жареное мясо или рыбу и немного сократить количество сыров и йогурта. А вот сыры, яйца, яблоки и овощи нужно будет кушать ещё три недели. Вот и весь секрет!

После трёх недель все окружающие, ну и вы в том числе, начнёте замечать, как лишние килограммы тают на глазах. Во время последних двух недель происходит интенсивное сбрасывание веса. Вы должны быть готовы к тому, что после окончания диеты вы не будете с жадностью бежать на кухню и бросаться на пельмени, жареную картошечку или бутербродики с ветчиной. Вам ещё придётся заставлять себя съесть хоть что-то из выше перечисленных продуктов.

Даже те люди, которые не имеют проблем с лишним весом, могут раз в год делать разгрузочные дни своему организму и очищать его. Диета Протасова имеет достаточно плюсов, чтобы её соблюдать. В отличие от других диет, здесь нет ограничений в количестве еды, что с психологической точки зрения очень хорошо помогает, поэтому выдержать такую диету намного легче чем все другие.

Эта диета очень хорошо восстанавливает работу обмена веществ. Благодаря отсутствию быстрых углеводов, работа поджелудочной железы нормализируется, а тяга к сладкому вообще пропадает. Большое количество молочных продуктов в организме снабжает организм достаточным количеством кальция, белка и лактозы. Всё это способствует потере жировой массы и наращиванию мышечной.

Во время диеты Протасова нужно кушать много не крахмалистых овощей, в них больше всего микроэлементов, витаминов и клетчатки. Это и сытно, и полезно, и ко всему организм оздоравливается! Так вы и вес лишний сбросите, и наладите работу кишечника. Правда людям, которые страдают заболеваниями верхних отделов ЖКТ (язвенная болезнь желудка, эзофагиты, дуодениты, гастриты), такая диета запрещена, поскольку крахмал обволакивает слизистую оболочку ЖКТ и защищает от вредного влияния продуктов. Если этого не придерживаться, то может появиться обострение.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Фруктово-овощная диета

Первая фруктово-овощная диета была создана в Америке. Первым результатом снижения веса на такой диете официально зареги...

Голливудская диета — до 10кг за две недели

Большинство диет построено на одном из наиболее действенных принципов: бессолевой рацион либо низкокалорийное питание. ...

Осень особенно остро чувствуют поэты и язвенники

Именно в эту чудную пору года болезнь напоминает о своём существовании. Опытные больные (в основном мужчины) знают: кро...

Гречневая диета. Советы и отзывы

В этой статье собраны отзывы о том, помогает ли гречневая диета похудеть, а также советы, как соблюдать эту диету. Г...

Диета при эрозивном гастрите с пониженной кислотностью

Основная задача диеты при эрозивном гастрите с пониженной кислотностью – это способствовать выработке желудочного сока ...

Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

Анна Семенович – певица и актриса, которую по праву считают эталоном российского шоу-бизнеса. Добиться такого статуса ей...

Мы в Twitter
No tweets found.