Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова Итак! Сидеть на диете Кима Протасова нужно всего 5 недель. В первые три дня можно кушать только сыры, йогурты и сырые овощи. Один раз в день можно побаловать себя вареным яйцом. Количество продуктов любое, время приёма пищи тоже не имеет значения. Весь смысл такой диеты заключается в том, чтобы съесть как можно больше овощей и молочных продуктов.

Что касается питья, то разрешены в любом количестве чай и кофе, только без сахара, и обязательно выпивать 2 литра воды. Если вас это всё пугает, то можете позволить себе ещё три зелёных яблока в день. Что касается овощей, то их можно употреблять в любом количестве. Можно посыпать макароны болгарской брынзой, можете макать огурцы в йогурт, а если захотите, то приготовьте огромную порцию свежего салата из сырых овощей, добавьте туда вареное яйцо, посыпьте сыром и заправьте йогуртом.

После этого вы не будете жаловаться на то, что вас беспокоит чувство голода. Можете спокойно кушать утром, вечером и днём целых две недели. Сидя на диете Протасова вы и сами не заметите, как со второй недели у вас полностью пропадёт желание есть что-то кроме разных овощей, яблок и яиц. Многие даже отказываются от вареных яиц, которые вначале диеты поедали с жадностью.

Во время второй недели вы начнёте ощущать необычайную лёгкость во всём теле. Уже начиная с третьей недели, вам нужно будет включить в свой рацион жареное мясо или рыбу и немного сократить количество сыров и йогурта. А вот сыры, яйца, яблоки и овощи нужно будет кушать ещё три недели. Вот и весь секрет!

После трёх недель все окружающие, ну и вы в том числе, начнёте замечать, как лишние килограммы тают на глазах. Во время последних двух недель происходит интенсивное сбрасывание веса. Вы должны быть готовы к тому, что после окончания диеты вы не будете с жадностью бежать на кухню и бросаться на пельмени, жареную картошечку или бутербродики с ветчиной. Вам ещё придётся заставлять себя съесть хоть что-то из выше перечисленных продуктов.

Даже те люди, которые не имеют проблем с лишним весом, могут раз в год делать разгрузочные дни своему организму и очищать его. Диета Протасова имеет достаточно плюсов, чтобы её соблюдать. В отличие от других диет, здесь нет ограничений в количестве еды, что с психологической точки зрения очень хорошо помогает, поэтому выдержать такую диету намного легче чем все другие.

Эта диета очень хорошо восстанавливает работу обмена веществ. Благодаря отсутствию быстрых углеводов, работа поджелудочной железы нормализируется, а тяга к сладкому вообще пропадает. Большое количество молочных продуктов в организме снабжает организм достаточным количеством кальция, белка и лактозы. Всё это способствует потере жировой массы и наращиванию мышечной.

Во время диеты Протасова нужно кушать много не крахмалистых овощей, в них больше всего микроэлементов, витаминов и клетчатки. Это и сытно, и полезно, и ко всему организм оздоравливается! Так вы и вес лишний сбросите, и наладите работу кишечника. Правда людям, которые страдают заболеваниями верхних отделов ЖКТ (язвенная болезнь желудка, эзофагиты, дуодениты, гастриты), такая диета запрещена, поскольку крахмал обволакивает слизистую оболочку ЖКТ и защищает от вредного влияния продуктов. Если этого не придерживаться, то может появиться обострение.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета Лолиты

Всем известная певица и звезда Лолита всегда борется со своим лишним весом. За всю свою жизнь она перепробовала самые ра...

Что хорошо язвеннику, то сердечнику – смерть

Посидеть недельку на специальной диете и вылечить давнюю язву – это мечта многих язвенников и других больных. Но, к сож...

Диета Маргариты Королевой

Маргарита Королёва – известный врач-диетолог, с помощью её разработок и рекомендаций многие звезды шоу-бизнеса смогли п...

Диета на неделю

Строго придерживаясь меню этой диеты, вам удастся распрощаться с 8 кг за одну неделю. Сидя на диете нельзя пить алкого...

Диета салатная

Салатная диета рассчитана на две недели. В течение этих двух недель разрешается съедать только различные салаты из раст...

Худеем за 3 дня на 5 кг с помощью кефира

Эффективная, но одновременно очень простая в применении диета на кефире. С её помощью можно не только быстро похудеть, н...

Мы в Twitter
No tweets found.