Диета Кейт Миддлтон

диета Кейт Миддлтон

Для каждой женщины день свадьбы - это особое событие, к которому она тщательно готовится. А когда твой жених - принц, то подготовка и волнение удваиваются. В таком случае и без диеты можно сильно сбросить вес. Это произошло и с Кейт Миддлтон. Перед невестой принца не стояла задача похудеть, просто она решила подстраховаться и удержать нужный вес. Но результат всех приятно шокировал: она не только сбросила вес, но и стала лучше выглядеть. Только ленивые дамы не обсуждали новую фигуру Кейт Миддлтон. Так что же это за чудесная диета?

Эта диета звезды базируется на углеводном ограничении, также ежедневно необходимо выпивать не менее 2л чистой негазированной воды и на завтрак кушать овсяные отруби с сухофруктами и медом, а ещё ежедневно гулять на свежем воздухе.
Первая неделя: нужно придерживаться белковой диеты.
Разрешено: рыбу, филе индейки и курицы, кисломолочные продукты, яйца, печень теленка, нежирную ветчину, обезжиренное молоко, приправы, маринады, специи, чеснок, соль в небольшом количестве.
Исключить: свинину, баранину, говядину, мясо кролика и гуся, сахар.

Вторая неделя: следует чередовать белковые и овощные дни. Во время овощных дней нужно исключать: крупы, рис, бобовые, чечевицу, картофель и авокадо. Все остальные овощи можно кушать в паровом, отварном, сыром, тушеном виде в неограниченном количестве. Соль в минимальном количестве. Еще лучше, если вы сможете от нее вовсе отказаться.

Длительность третьего этапа вычисляется индивидуально: все потерянные килограммы за 2 недели вы умножаете на 10, сумма полученная и показывает количество дней, сколько должна продлиться эта стадия. Именно на этой стадии диеты, Кейт Миддлтон смогла закрепить результат, которого достигла. За время этого этапа вы можете употреблять все продукты первой и второй недели, а также добавить к ним фрукты и ягоды. Исключением являются: бананы, виноград, черешня, сыр, макаронные изделия, хлеб. Порции должны быть такими, чтобы не было чувства полного переедания.

Последний этап диеты заключается в том, что на протяжении 14 дней по утрам вы будете кушать овсянку, в один день недели делать овощную или фруктовую разгрузку, и один день выделять для протеиновой диеты. Что касается алкоголя, то можно выпивать не больше двух бокалов вина за неделю. Во всем остальном нет никаких строгих ограничений, просто помните о чувстве меры и полезности продуктов, и всё у вас получится!

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Яичная диета и отзывы о ней

Яйца - очень полезный и диетический продукт. Витамины, содержащиеся в них, улучшают память и свертываемость крови. В...

Картофельная диета индейцев Латинской Америки

Диета рассчитана на 15 дней. Основу рациона составляет картофель в варёном и печёном виде. Другие продукты почти не упо...

Овсяная диета, отзывы о диете

Многие диеты в своей основе содержат крупы. Это потому, что крупы – низкокалорийный продукт, но при этом содержит очень...

Белковая диета: плюсы и минусы

Белковая диета – это хорошая возможность обрести красивое тело. Эта диета предназначена для быстрого сжигания веса. При...

Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения – это одновременно вкусная, щадящая и эффективная диета. Для правильного её соблюдения вам ...

Медицинские диеты – лечебное питание

Невозможно переоценить влияние питания на здоровье и самочувствие человека особенно сегодня, когда огромная масса проду...

Мы в Twitter
No tweets found.