5+ или диета Клаудии Шифер

диета Клаудии Шифер

5+ - это еще одно название диеты звезды. Оно означает, что диета продолжается пять дней, а шестой является как бы компенсацией за пройденный этап. В этот день можно съесть немного лакомств, но только до 16.00, а потом без ограничений лишь вода.

Калорийность диеты составляет 1000-1200 ккал в день и помогает скинуть за пять дней около трех килограмм. Диета Клаудии Шифер хорошо сбалансирована, содержит достаточно питательных веществ. Так что риск для здоровья сведен к минимуму. Примерное меню диеты звезды:

Завтрак. Салат: из измельченных фруктов (кроме смоквы, бананов и винограда), столовой ложки любых пророщенных зерен, заправленный небольшим количеством йогурта.

Второй завтрак. Коктейль из фруктов: 100 мл йогурта и такое же количество свежевыжатого сока.

Обед. Столовая ложка горошка, морковь, сладкий перец, молодая фасоль, небольшая луковица, зелень петрушки, корень сельдерея – все эти ингредиенты проварить в достаточном количестве воды.

Полдник. Сэндвич: кусочек куриной грудки или индейки с небольшим кусочком хлеба.

Ужин. Плов из фруктов: яблоко и 100 г любых ягод смешать с 50 г риса (предварительно отваренного).

Соблюдать рацион требуется на протяжении пяти дней. И лишь на шестой можно съесть чего-нибудь вкусненького, а потом в течение дня пить лишь воду.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета Маргариты Королевой

Маргарита Королёва – известный врач-диетолог, с помощью её разработок и рекомендаций многие звезды шоу-бизнеса смогли п...

Диета Майи Плисецкой

Майя Плисецкая красивая и неподражаемая балерина, которая уверена в том, что главный секрет питания в том, что кушать ...

Диета Лолиты

Всем известная певица и звезда Лолита всегда борется со своим лишним весом. За всю свою жизнь она перепробовала самые ра...

Чего хотят мужчины? – Похудеть!

Всё чаще в курилках мужчины обсуждают... эффективные диеты. Проблема лишнего веса во времена компьютеров и пультов для ...

Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина благодаря кефирной диете похудела на 26 килограммов. Суть диеты очень простая: обычные дни чередуются с к...

Японская диета и отзывы о ней

По отзывам тех, кто худеет при помощи японской диеты, эта диета самая оптимальная, так как похудеть можно за короткий с...

Мы в Twitter
No tweets found.