5+ или диета Клаудии Шифер

диета Клаудии Шифер

5+ - это еще одно название диеты звезды. Оно означает, что диета продолжается пять дней, а шестой является как бы компенсацией за пройденный этап. В этот день можно съесть немного лакомств, но только до 16.00, а потом без ограничений лишь вода.

Калорийность диеты составляет 1000-1200 ккал в день и помогает скинуть за пять дней около трех килограмм. Диета Клаудии Шифер хорошо сбалансирована, содержит достаточно питательных веществ. Так что риск для здоровья сведен к минимуму. Примерное меню диеты звезды:

Завтрак. Салат: из измельченных фруктов (кроме смоквы, бананов и винограда), столовой ложки любых пророщенных зерен, заправленный небольшим количеством йогурта.

Второй завтрак. Коктейль из фруктов: 100 мл йогурта и такое же количество свежевыжатого сока.

Обед. Столовая ложка горошка, морковь, сладкий перец, молодая фасоль, небольшая луковица, зелень петрушки, корень сельдерея – все эти ингредиенты проварить в достаточном количестве воды.

Полдник. Сэндвич: кусочек куриной грудки или индейки с небольшим кусочком хлеба.

Ужин. Плов из фруктов: яблоко и 100 г любых ягод смешать с 50 г риса (предварительно отваренного).

Соблюдать рацион требуется на протяжении пяти дней. И лишь на шестой можно съесть чего-нибудь вкусненького, а потом в течение дня пить лишь воду.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Яичная диета

Яичная диета основывается не на количестве употребляемых калорий, а на тех химических реакциях, которые будут протекать...

Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Лучше всего садиться на капустно-яблочно-апельсиновую диету весной. В этой диете упор сделан на овощи и фрукты, богатые...

Диета на неделю

Строго придерживаясь меню этой диеты, вам удастся распрощаться с 8 кг за одну неделю. Сидя на диете нельзя пить алкого...

Диета при подагре

Существует всего две наиболее распространённые причины возникновения подагры: a) наследственная, b) пристрастие к...

Диета Ксении Собчак

Ксению Собчак, как все знают, считают той прекрасной девушкой, которую волнует мужское мнение. Такое положение в обществ...

Как похудеть за неделю

4 кг в месяц – именно такую цифру диетологи называют безопасной для желающих похудеть, иначе говоря - это не отразится ...

Мы в Twitter
No tweets found.